アーユルヴェーダで健康体にする【ココロリフレッシュ健美革命】

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疲れた身体に効果的!

背中のマッサージ

現代人はとても身体に疲れを溜め込んでいます。自分でマッサージやストレッチをしても疲れが取れない人はマッサージ専門店の施術を受けてみてください。池袋にも足裏マッサージを始め、様々なマッサージ店があります。

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寝る前にストレッチ

鍼治療

マッサージは身体にいい影響を与えるもものですが、一度だけではなく継続的に行うことで効果を最大限に発揮します。そのため、日常的にマッサージを行うようにしましょう。

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古来からの伝統療法

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本来の健康を取り戻すための自然療法

最近、身体のちょっとした不調や不快な症状をマッサージなどの自然な手技療法で改善させる人が増えています。身体はつらい状態であっても病院の診断でそれが病気と認められなければ、現在の医療では適切な治療を受けることはできませんし、病気というほどの症状でない場合などは、病院に行くことすらはばかられます。また、医療による治療は薬物や手術等の対症療法がほとんどなので、医療自体に抵抗感を持つ人も増えています。そのような人々に、身体の自然治癒力を高め、身体を根本から改善させてくれるマッサージが広く支持されているのです。言うまでもなく、マッサージは東洋医学や漢方に基づく古来からの伝統療法であり、身体の免疫力を増進させ、病気を治すというよりは本来の健康体を取り戻すことに主眼が置かれている療法です。

安心感をもって施術を受けることができる

現在の日本でマッサージを行える施術者は、あん摩マッサージ指圧師の国家資格を所持している者だけです。この資格は、基本的には厚生労働省認可の専門学校で3年間の教育を受け、なおかつ国家試験に合格した者だけが手にすることができるのです。マッサージという名称は、あん摩マッサージ指圧師以外の者が使用することはできませんので、治療院や店舗を選ぶ際には注意が必要です。街中でマッサージに類似する多くの手技療法の看板を見かけますが、整体やもみほぐし、リフレクソロジー、リラクゼーション等は国家資格に裏づけされた療法ではありませんので、施術者のレベルはまちまちです。中には1ヶ月足らずの訓練で施術を行う者もいるようです。マッサージという名称が使用されていれば、レベルが一定の基準には達していますので安心感をもって施術を受けることができます。マッサージにも色々あり、コリを解消するだけのマッサージではなく美容や医療面で認められているアーユルヴェーダなどもあります。アーユルヴェーダを受けられるところは普通の整体よりも少ないのですが、アーユルヴェーダの施術を設けているところもあるので探して利用すると良いでしょう。

手軽に受けられる

肩のマッサージ

デスクワークをする人は肩や首コリで悩まされる人は多いもので、整体などを利用することで解消することが可能です。また、手軽に受けることが出来る場所としてクイックマッサージがあり、短時間の利用が可能なので休憩の合間に利用することも出来ます。

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